顔のたるみを予防するには？

顔のたるみを予防する方法は、なるべく紫外線を浴びないこと、
顔の表情筋を鍛えること、顔のストレッチをすることです。
特に、顔のたるみを増やさないためにも、紫外線の予防は必要です。

紫外線は、真皮層にあるコラーゲンを衰退させ、顔のたるみの原因となります。
肌の老化現象も早めますので、顔のたるみ予防として、紫外線対策を心掛けます。
外出時での注意は、UV効果のある化粧下地を使う、帽子や日傘を持参する、
肌が直接光に当たらないよう薄手の長袖の服を着るなどです。
曇りの日だからと油断は禁物です。
紫外線は、曇っている日の方が多いと言われています。

顔のたるみは、若い頃からの過度の日焼けが原因でもあります。
コラーゲンやエラスチンも減少しています。
肌への水分補給を意識して、
コラーゲンやエラスチンが配合された基礎化粧品を使うなどして、顔のたるみを予防していきます。
また、ビタミン群や鉄分を食事やサプリメントから補給することにより、
不足したコラーゲンやエラスチンを合成させる働きもあります。