顔のたるみはエクササイズで解消

顔のたるみの解消に効果的なのが、エクササイズです。
顔のたるみは、顔の筋肉を鍛えることで重力に負けない肌に改善していきます。
顔には20数種類もの表情筋があります。
表情筋は、目や口を開けたり閉じたり、耳や鼻を動かしたりと表情を作る役割があります。
ですが、表情筋をあまり使わないと、皮膚と同様に衰退してしまいます。
弾力を失った皮膚は、重力に引かれるまま、顔のたるみとなってしまいます。
顔のたるみを予防するためにも、顔の筋肉を鍛えるエクササイズを始めましょう。

目のたるみが気になる方のエクササイズ法は、目を大きくあけて眉も上げて、そのまま5秒静止します。
眉を上げたまま目を閉じて、再び5秒静止してからゆっくりと元に戻します。
これを1日3セット行います。
顎のたるみが気になる方のエクササイズ法は、口を閉じたまま、上を向きます。
顎の下を伸ばすようにして5秒間静止します。
ゆっくりと力を抜いて元に戻します。
これも1日3セット行います。

顔のたるみを解消するためのエクササイズを続ければ、顔の筋肉が強化され、
次第にフェイスラインが引き締まってくるはずです。