たるみと顔の関係

たるみは、年齢を重ねる毎に顔に表れてきます。
顔に表れるたるみは、肌の悩みの中で一番老けて見える嫌なものです。
たるみは、コラーゲンやヒアルロン酸が不足したために起こる真皮の老化が要因でもありますが、
顔の筋肉が衰えたことも深く関係しています。

顔にも筋肉があります。
大小含めると何と100近くの筋肉が色々な方向に伸びており、
笑った顔、怒った顔など表情豊かに作ることができます。
ですが、顔の筋肉は殆ど使われていないそうです。
会話をしたり食事をする時に動かす筋肉も約20％程度なのです。
たるみは、顔の筋肉が使われない部分から始まります。
顔の側面、首のしわからです。
顔のたるみを予防するためには、顔の筋肉を鍛えたりマッサージをすると思いがちですが、
たるみ予防に効果的なのは、実は笑うことです。
笑うと、顔の筋肉を使う量が倍増するそうです。

いつも不満ばかりの顔や怒った顔、緊張した顔を続けると、血管は萎縮し、血行も悪くなります。
なるべくリラックスした状態で、笑うことで顔の筋肉を鍛えます。