目のたるみを改善するエクササイズ

年齢とともに体中がたるんでしまうのは仕方がないことですが、
目のまわりのたるみは特に老けて見え、若々しさにかけてしまいます。
しかし、目の下の皮膚はとても薄いので、目のまわりのたるみの改善は、
自己流ではなかなかうまくいきません。
特にマッサージは逆効果を生むこともあります。

ではどのようにして改善するかというと、目元の眼輪筋と呼ばれる筋肉を鍛えることが効果的です。
眼輪筋を鍛えるエクササイズの方法は、まず目を5秒間細めて、
さらに下まぶたを上に引き上げるような感覚で5秒間目のまわりの筋肉に集中します。
そしてゆっくりと自然な表情に戻します。

眼輪筋を鍛えるエクササイズは毎日数回繰り返すことが大切で、
次第に表情が明るくなり、目もとのたるみが改善されます。